Massage & Prävention
"Kümmere Dich um Deinen Körper.
Er ist der einzige Ort, den Du zum Leben hast."
(Jim Rohn, 1930 - 2009)
Mein Name ist Stephanie Manzke.
Seit 2005 begeistere ich mich für Gesundheitssport und
leite seitdem diverse Reha- und Präventivsportkurse. Seit 2021 biete ich u.a. Tiefenmassagen (Triggerpunktmassagen) in der Schmerztherapie an.
Ich biete drei Leistungen an, um das körperliche, muskuläre und
seelische Wohlbefinden zu erhalten und/oder wiederherzustellen:
• Massagen • Triggerpunkttherapie • Prävention
Meine Ausbildungen und Lizenzen:
• Übungsleiterin im Reha- und Präventivsport (B-Lizenz HBRS und LSB)
• Fachpraktikerin für Massage, Wellness und Prävention (sgd)
• Ganzheitliche Triggerpunkt- und Faszientherapeutin in der Schmerztherapie (ITF)
• Heilpraktikerausbildung für amtsärztliche Prüfung (sgd)
(Ich praktiziere nicht als Heilpraktikerin!)
• diverse weitere Fort- und Weiterbildungen
Massagen
Suchen Sie sich Ihre passende Massage aus.
Zur Ruhe kommen. Entspannen. Eine ganze Stunde lang:
• Klassische Rückenmassage
• Massagen für Arme, Nacken, Gesicht, Beine, Füße, Gesäß, Bauch, Rücken (auch kombinierbar)
• Colon-Massage (spezielle Darmmassage)
• Sportmassage (vor/nach dem Sporttraining)
• sanfte HWS-Mobilisationsmassage (Halswirbelsäule)
• präventive manuelle Lymphdrainage
• mobile Rückenmassage (sitzend, auch Hausbesuch)
Bitte tragen Sie bequeme, lockere Kleidung und bringen Sie 1 großes Handtücher (Sauna) und 2 Badehandtücher mit.
Die Massagen werden direkt auf der Haut ausgeführt.
Massagen können auch mit den Angeboten aus der Prävention kombiniert werden.
TRIGGERPUNKT-
THERAPIE
Was ist myofasziale Triggerpunkttherapie?
Triggerpunkte sind Verhärtungen/Verspannungen in der Muskulatur. Sie mindern die Durchblutung und Ernährung der Muskulatur, der Nerven und der Faszien (Bindegewebe). Das führt zu lokalen oder auch ausstrahlenden Schmerzen.
In der myofaszialen Triggerpunkttherapie werden die Muskelfasern durch Druck und Dehnung intensiv bearbeitet. Hierfür werden spezielle Techniken und gezielte Handgriffe benutzt.
Der Triggerpunkttherapeut arbeitet in viel tieferen Gewebeschichten der Muskulatur, als
dies bei einer Massage der Fall ist (es wird myofaszial gearbeitet (myo = (Muskel-)Gewebe,
Faszie = Bindegewebe, das die Muskeln umgibt).
Die Verhärtungen/Verspannungen und damit einhergehende Schmerzen lösen sich.
Was passiert im ersten Termin?
In einem telefonischen Vorgespräch besprechen wir Ihr Anliegen. Im ersten persönlichen Termin folgt dann die ausführliche Anamnese. Anhand Ihrer Angaben erstelle ich Ihnen Ihr erstes persönliches, individuelles Therapie-Konzept. Wir klären Ihre Fragen und den Therapieablauf.
Es folgt die erste Triggerpunktbehandlung. Außerdem erlernen Sie Ihre persönlichen Übungen,
die die Therapie unterstützen sollen. Diese erhalten Sie auch in Schriftform.
Bitte planen Sie für den ersten Termin ca. 90 Minuten ein.
Was passiert an den Folgeterminen?
Wir besprechen, wie es Ihnen nach dem letzten Termin ergangen ist und passen gegebenenfalls die Triggerpunkttherapie an. Es folgt eine weitere Triggerpunktbehandlung und das Erlernen der Übungen.
Wieviele Termine werden benötigt?
In der Regel sind 2 bis 4 Folgetermine (à 75 Minuten) nach dem ersten Termin (im Abstand von
ca. 7 bis 12 Tagen) ausreichend, um eine positive Beeinflussung der Muskulatur und des gesamten Bewegungsapparates nachhaltig zu erzielen und somit mehr Lebensqualität zu erreichen.
Wo kann die Triggerpunkttherapie präventiv helfen?
Bei akuten, stark schmerzhaften Beschwerden kann keine Triggerpunkttherapie erfolgen.
Die myofasziale Triggerpunkttherapie erfolgt als präventive Maßnahme.
Präventiv helfen kann sie grundsätzlich bei allen wiederkehrenden Muskel-, Gelenk- und Faszienproblemen wie z.B.: Rücken-, Nacken-, Gesäß-, Schulter-, Knie-, Fuß-, Arm-, Bein-, Leisten- und Hüftschmerz, sogenannten unspezifischen Schmerzsyndromen, Bewegungseinschränkungen des gesamten Bewegungsapparates, Kopfschmerz, Fersensporn, Tennis-/Mausarm, Frozen Shoulder, Impingementsyndrom, und vielem mehr.
Prävention
Gemeinsam erstellen wir Ihr persönliches Trainingsprogramm. Nach Ihren Bedürfnissen, Wünschen und Zielen.
Sie sind nicht mehr so beweglich, wie gewünscht?
Ihnen fehlt die Kraft? Gleichgewicht und Koordination waren auch schon mal besser?
Mit Muskelfunktions- und Dehntest etc. ermitteln wir gemeinsam den Status Quo, um dann ein Trainingsprogramm zu erstellen, das motiviert, Spaß macht und in einigen Wochen die gewünschten Ziele näher rücken lassen...
Ein umfassendes Präventivprogramm gegen Schmerzen und für mehr Lebensqualität.
Nach Absprache begleite ich Sie mit mehreren Terminen (z.B. einmal pro Monat über einen Zeitraum von 6-12 Monaten oder in anderen zeitlichen Abständen).
Die Präventionsangebote können auch mit den Massageangeboten kombiniert werden.
KONTAKT
Stephanie Manzke • Massage & Prävention
Friedrich-Ebert-Str. 33 • 65451 Kelsterbach • mehrlebensqualitaet@vodafone.de
Die Räumlichkeiten befinden sich im 2. OG, sind also nicht barrierefrei zugänglich.
Hausbesuche sind nach Absprache möglich (zzgl. 5 € Fahrtkosten innerhalb Kelsterbachs).
TERMINE
Terminvereinbarung unter Mobil (gerne per WhatsApp):
0176 - 550 11 339
Bitte hinterlassen Sie eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter (Name, Telefonnummer, Anliegen).
Ich rufe Sie zeitnah zurück.
KOSTEN
• Das Honorar ist stets sofort nach der Behandlung fällig und nur als Barzahlung möglich.
• Eine Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen erfolgt nicht.
• Meine Dienstleistung übe ich im Rahmen einer beruflichen Nebentätigkeit aus.
• Rechnungsstellung erfolgt per Quittung ohne MwSt. (Kleinunternehmerregelung nach §19 UStG.).
Hinweis
Die Massagen, die Triggerpunkttherapie und das Präventions-Training sollen Ihnen helfen, sich ohne Beschwerden bewegen zu können und somit an Lebensqualität zu gewinnen.
Die Angebote ersetzen jedoch auf keinen Fall eine ärztliche Diagnose.
IMPRESSUM
Stephanie Manzke • Massage & Prävention
Friedrich-Ebert-Straße 33 • 65451 Kelsterbach
mehrlebensqualitaet@vodafone.de • Telefon: 0 176 - 550 11 339
Kleinunternehmer nach §19 UStG.
Bildnachweise: WIX.com, www.istockphoto.com, privat
Datenschutzerklärung
Allgemeiner Hinweis und Pflichtinformationen
Benennung der verantwortlichen Stelle
Die verantwortliche Stelle für die Datenverarbeitung auf dieser Website ist:
Massage & Prävention • Stephanie Manzke • Friedrich-Ebert-Straße 33 • 65451 Kelsterbach
Die verantwortliche Stelle entscheidet allein oder gemeinsam mit anderen über die Zwecke und Mittel der Verarbeitung von personenbezogenen Daten (z.B. Namen, Kontaktdaten o. Ä.).
Widerruf Ihrer Einwilligung zur Datenverarbeitung
Nur mit Ihrer ausdrücklichen Einwilligung sind einige Vorgänge der Datenverarbeitung möglich. Ein Widerruf Ihrer bereits erteilten Einwilligung ist jederzeit möglich. Für den Widerruf genügt eine formlose Mitteilung per E-Mail. Die Rechtmäßigkeit der bis zum Widerruf erfolgten Datenverarbeitung bleibt vom Widerruf unberührt.
Recht auf Beschwerde bei der zuständigen Aufsichtsbehörde
Als Betroffener steht Ihnen im Falle eines datenschutzrechtlichen Verstoßes ein Beschwerderecht bei der zuständigen Aufsichtsbehörde zu. Zuständige Aufsichtsbehörde bezüglich datenschutzrechtlicher Fragen ist der Landesdatenschutzbeauftragte des Bundeslandes, in dem sich der Sitz unseres Unternehmens befindet. Der folgende Link stellt eine Liste der Datenschutzbeauftragten sowie deren Kontaktdaten bereit: https://www.bfdi.bund.de/DE/Infothek/Anschriften_Links/anschriften_links-node.html.
Recht auf Datenübertragbarkeit
Ihnen steht das Recht zu, Daten, die wir auf Grundlage Ihrer Einwilligung oder in Erfüllung eines Vertrags automatisiert verarbeiten, an sich oder an Dritte aushändigen zu lassen. Die Bereitstellung erfolgt in einem maschinenlesbaren Format. Sofern Sie die direkte Übertragung der Daten an einen anderen Verantwortlichen verlangen, erfolgt dies nur, soweit es technisch machbar ist.
Recht auf Auskunft, Berichtigung, Sperrung, Löschung
Sie haben jederzeit im Rahmen der geltenden gesetzlichen Bestimmungen das Recht auf unentgeltliche Auskunft über Ihre gespeicherten personenbezogenen Daten, Herkunft der Daten, deren Empfänger und den Zweck der Datenverarbeitung und ggf. ein Recht auf Berichtigung, Sperrung oder Löschung dieser Daten. Diesbezüglich und auch zu weiteren Fragen zum Thema personenbezogene Daten können Sie sich jederzeit über die im Impressum aufgeführten Kontaktmöglichkeiten an uns wenden.
SSL- bzw. TLS-Verschlüsselung
Aus Sicherheitsgründen und zum Schutz der Übertragung vertraulicher Inhalte, die Sie an uns als Seitenbetreiber senden, nutzt unsere Website eine SSL-bzw. TLS-Verschlüsselung. Damit sind Daten, die Sie über diese Website übermitteln, für Dritte nicht mitlesbar. Sie erkennen eine verschlüsselte Verbindung an der „https://“ Adresszeile Ihres Browsers und am Schloss-Symbol in der Browserzeile.
Server-Log-Dateien
In Server-Log-Dateien erhebt und speichert der Provider der Website automatisch Informationen, die Ihr Browser automatisch an uns übermittelt. Dies sind:
-
Besuchte Seite auf unserer Domain
-
Datum und Uhrzeit der Serveranfrage
-
Browsertyp und Browserversion
-
Verwendetes Betriebssystem
-
Referrer URL
-
Hostname des zugreifenden Rechners
-
IP-Adresse
Es findet keine Zusammenführung dieser Daten mit anderen Datenquellen statt. Grundlage der Datenverarbeitung bildet Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO, der die Verarbeitung von Daten zur Erfüllung eines Vertrags oder vorvertraglicher Maßnahmen gestattet.
Datenübermittlung bei Vertragsschluss für Warenkauf und Warenversand
Personenbezogene Daten werden an Dritte nur übermittelt, sofern eine Notwendigkeit im Rahmen der Vertragsabwicklung besteht. Dritte können beispielsweise Bezahldienstleister oder Logistikunternehmen sein. Eine weitergehende Übermittlung der Daten findet nicht statt bzw. nur dann, wenn Sie dieser ausdrücklich zugestimmt haben.
Grundlage für die Datenverarbeitung ist Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO, der die Verarbeitung von Daten zur Erfüllung eines Vertrags oder vorvertraglicher Maßnahmen gestattet.
Kontaktformular
Per Kontaktformular übermittelte Daten werden einschließlich Ihrer Kontaktdaten gespeichert, um Ihre Anfrage bearbeiten zu können oder um für Anschlussfragen bereitzustehen. Eine Weitergabe dieser Daten findet ohne Ihre Einwilligung nicht statt.
Die Verarbeitung der in das Kontaktformular eingegebenen Daten erfolgt ausschließlich auf Grundlage Ihrer Einwilligung (Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO). Ein Widerruf Ihrer bereits erteilten Einwilligung ist jederzeit möglich. Für den Widerruf genügt eine formlose Mitteilung per E-Mail. Die Rechtmäßigkeit der bis zum Widerruf erfolgten Datenverarbeitungsvorgänge bleibt vom Widerruf unberührt.
Über das Kontaktformular übermittelte Daten verbleiben bei uns, bis Sie uns zur Löschung auffordern, Ihre Einwilligung zur Speicherung widerrufen oder keine Notwendigkeit der Datenspeicherung mehr besteht. Zwingende gesetzliche Bestimmungen - insbesondere Aufbewahrungsfristen - bleiben unberührt.
Cookies
Unsere Website verwendet Cookies. Das sind kleine Textdateien, die Ihr Webbrowser auf Ihrem Endgerät speichert. Cookies helfen uns dabei, unser Angebot nutzerfreundlicher, effektiver und sicherer zu machen.
Einige Cookies sind “Session-Cookies.” Solche Cookies werden nach Ende Ihrer Browser-Sitzung von selbst gelöscht. Hingegen bleiben andere Cookies auf Ihrem Endgerät bestehen, bis Sie diese selbst löschen. Solche Cookies helfen uns, Sie bei Rückkehr auf unserer Website wiederzuerkennen.
Mit einem modernen Webbrowser können Sie das Setzen von Cookies überwachen, einschränken oder unterbinden. Viele Webbrowser lassen sich so konfigurieren, dass Cookies mit dem Schließen des Programms von selbst gelöscht werden. Die Deaktivierung von Cookies kann eine eingeschränkte Funktionalität unserer Website zur Folge haben.
Das Setzen von Cookies, die zur Ausübung elektronischer Kommunikationsvorgänge oder der Bereitstellung bestimmter, von Ihnen erwünschter Funktionen (z.B. Warenkorb) notwendig sind, erfolgt auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO. Als Betreiber dieser Website haben wir ein berechtigtes Interesse an der Speicherung von Cookies zur technisch fehlerfreien und reibungslosen Bereitstellung unserer Dienste. Sofern die Setzung anderer Cookies (z.B. für Analyse-Funktionen) erfolgt, werden diese in dieser Datenschutzerklärung separat behandelt.
Quelle: Datenschutz-Konfigurator von mein-datenschutzbeauftragter.de